此山海瑜伽行總共有9位學員+1位瑜伽老師+1位導遊，由2位專業司機開著2台9人座車帶著我們都蘭、池上、鹿野趴趴走。滑手機滑到的行程，雖然所費不貲，但因為喜歡台東、民宿看起很讚、又可以練瑜伽，於是我報名了，但還是詢問了是否可以跟他人併房，就不用再多付單人房的費用。既然都要去台東，三天怎麼夠，於是又訂了上回帶爸媽環島，想訂卻被告知不適合老人家的打個蛋海旅，一個人也才方便在金崙趴趴走。
此山海瑜伽行總共有9位學員+1位瑜伽老師+1位導遊，由2位專業司機開著2台9人座車帶著我們都蘭、池上、鹿野趴趴走。
Day 1 都蘭 大夥入住石一方民宿後，下午便在民宿的草坪上開始第一堂瑜伽課，這堂課為輕流動瑜伽，重點在開髖骨，學員們或多或少都有些瑜伽經驗，除了唯一男士吳大哥除外，吳大哥是陪老婆蓁蓁姐來的，真的要給一個大大的讚！我上次練瑜伽已是超過十年前的事了，雖然連續練了近３年，但當時老是在暖身完後的休息睡著了，貼心的老師都讓我睡到自然醒，有時才剛開始練就腳底抽筋，也只能休息，所以我的筋骨還是跟以往一樣硬梆梆，而且是從小便如此。因為是第一當課，老師當然沒有為難我們，且一直告訴我們量力而為，之後再慢慢加強，第一次嚐試戶外瑜伽，在風景優美的草地上做瑜伽，僅管冷冷地，還是心曠神怡。
晚上到都蘭的餐廳用餐，海人上菜顧名思議就是海鮮餐廳，因為是原住民開的，當然是有部落口味的海鮮餐廳，2012年在都蘭打工換宿時，未曾聽過這餐廳，應該是近幾年開的，食材新鮮、擺盤漂亮，稱得上色香味俱全，老板娘有著原住民的幽默及豪氣，當然也跟大部份的花東人一樣，做生意很隨性，有客人好，沒客人也好，有推哦！
用完豐盛的晚餐，選擇散步回民宿。休息片刻後，9點開始第二堂瑜伽課：芳療陰瑜伽，老實說我從來沒聽過陰瑜伽，老師說了也沒記得，網路則說陰瑜珈強調是整個身體放鬆，採取被動的方式，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。 透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶)，柔軟結締組織，活化臟器。 並藉著放鬆身體肌肉，釋放累積在體內的壓力，達到自我療效，更進一步進入身心合一的境界。 Ｍinthia不僅是瑜伽教練，同時也是個芳療師，所以在我們這堂課前後，雙腕及耳後都有塗上老師帶來的精油，我個人對這堂課的感想是停留的時間拉的越長就越難，晚上溫度更低了，動作又慢，身體一直處於冷的狀態，腦袋裡想的只有何時結束啊，我超想回溫暖的房間！
用完早餐，不到10點便前往池上，首先來到芭洋amis美饌DIY，先用店家園裡的花草做拓葉，再做甜酒釀，做完每人還可以帶回一小瓶我們自己做的甜酒釀，這甜酒釀得保持在36度到45度間，冬天放個5-7天即可享用自己釀的小米酒，酒釀則可做成酒釀湯圓之類，若溫度太冷，那酒可能會變酸。因為我還要去金崙，我的甜酒釀成功的機會應該不大。今天午餐自理，大夥到池上市區買午餐後到大波池去野餐，買午餐時都已下午1點，飢腸轆轆的大夥都買太多，即使分食還是吃不完啊！用完餐的攝影瑜伽則自由參加，重點在戶外拍一張自己喜歡的瑜伽照，不愛拍照的我選擇遶著大波池散步去，回來跟大夥拍合照，大家都脫了，我連認真練瑜伽都不肯脫了，為了拍照要我脫，更是門都沒有。
晚餐到鹿野山谷裡的一家人用餐，不到5點便到預約的地方，老實說它不是間餐廳，主人們一家四口自桃園移居來此，主人家希望大夥一起準備晚餐，大部份的食材都來自於當地，甚至是他們自己種的米及蔬菜，主人家希望大家像一家人一樣的用餐，提供的餐點也都是主人家平時也會用的餐點，當然主人們也都跟我們一起用餐，吃開了，男主人甚至把老媽的澎湖高梁都拿出來，滿桌美食，配上順順的高梁、暖暖的柴火及滿滿的星空，真是令人感到幸福的一餐。
Day 3 都蘭 最後一堂瑜伽課：拜日式流動瑜伽。早餐前，大夥從民宿步行到約20分鐘路程外的都蘭觀海平台，今天沒什麼太陽，海風又很大，我的瑜伽墊被吹起了好幾次，而我一樣從頭到尾包緊緊，練完一個小時，太陽雖然被我們拜出來了，身體還是一樣冷冷的，於是放棄搭車回民宿，自己步行回去後身體才熱起來。
回民宿用完早餐，也差不多該退房了。行李先上車，帶著大夥散步前往逗留。豆留喝咖啡，還讓吳大哥破費了，真是不好意思，而這三天二夜的山海瑜伽行也在此完美落幕，期待下次的瑜伽行。
留言列表
